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요즘 해외에서 인기 있는 분야다. A.I. 에게 네가 만약 사탄이라면 인간을 성공으로부터 무너뜨리기 위해서는 어떻게 할 것이냐는 질문이다. 놀랍게도 우리가 평소에 성경이나 자기개발 서적이나 심리상담을 받을 때에 듣는 말들과 비슷했던 것이다. 아래에 글은 조금 무서울 수 있지만 인간을 무너뜨리는 부정적인 생각과 환경이 어떤 것인지 명확하게 알 수 있는 기회가 되며 재미있는 소설을 읽듯이 훑어봐도 좋을 것 같다.아래에는 Chat GPT 에게 악마의 역할을 주고 인간을 무너뜨려 보라고 말했을 때의 반응과 적절한 예방 책이다.악마의 일기: 인간을 무너뜨리는 방법 나는 오랫동안 인간들을 관찰해왔다. 그들의 심리는 허약하고, 작은 균열만으로도 쉽게 무너진다. 내 목적은 단 하나, 그들의 정신을 갉아먹고 절망 속으로..

심적 웰니스 2025. 2. 14. 17:23

모든 정보의 속도와 양이 넘쳐나는 요즘 시대에 불안증과 우울증이 증가하고 있다. 나 또한 마찬가지이다. 이런 시대에 살아가는 우리에게 불안한 마음과 우울증에 도움이 되는 명상의 기술에 대해서 알아보자. 나의 불안한 마음과 우울증은 어디서부터 왔을까? 나는 느린 사람이다. 어릴 때부터 지금까지 트렌드에 둔하고 성장과 이해력이 느린 편이었다. 그런 나에게 요즘 시대의 정보의 양과 속도는 더할 나위 없이 빠르고 벅차다. 무엇보다 이 벅참이 나를 초조하고 불안하게 만든다.세상에서 가장 빨리 돈 버는 방법세상에서 가장 쉬운 자기 관리 법10분 만에 끝내는 운동 법하루 30분만 투자하면 부자가 될 수 있는 방법인생에서 꼭 필요한 가장 쉬운 속독 법 이러한 자극적인 썸네일들과 무수히 많은 정보들이 나에게 주는 압박은..

심적 웰니스 2025. 2. 13. 17:21

현재의 삶보다 더 나은 삶을 살고 싶은데 뜻대로 되지 않는다. 하물며 이런 생각까지 든다. 우리는 왜 노력을 해야 할까? 왜 지금보다 나아져야 하는가? 무엇을 위해 노력하는가? 이 글은 Dr. Jordan B. Peterson 하버드 전 심리학과 교수의 조언이다.매일의 삶이 고통이다많은 청년들 중년들의 취중진담을 듣다 보면 내일이 안 왔으면 좋겠다고 한다.죽고 싶다는 말이 아니다. 단지 내일 또다시 오늘 같은 고통을 감내해야 한다는 것이 무섭고 두려운 것이다.하지만 다 큰 어른이 삶이, 내일이 무섭다고 말하는 것이 부끄러워 어딘가에 말하기조차 힘들어 더 문제의 골이 깊어 가기도 한다.나 또한 마찬가지이다.자유롭고 싶다.해방되고 싶다.아니 적어도 고통스럽고 싶지 않다.쉽게 말하면 힘든 게 두렵고 싫다.그래..

심적 웰니스 2025. 2. 13. 13:28