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걷기? 너무 간단하고 일상적이라 과소평가하고 있을 때가 많은 것 같습니다. 그런데 주변에서 운동을 할 수 없는 상태인 지인들이 걷기를 통해 정신적으로도 신체적으로도 건강해졌다는 얘기를 해서 믿기지가 않았습니다. 그렇게 간단한 행동이 큰 영향을 줄 수가 있다고? 생각했었는데요. 예전에 어떤 배우님도 걷기를 통해 생각도 정리가 되면서 정신적으로도 건강해졌다고 하고 신체적으로도 건강해졌다고 해서 정말 그럴까 싶었는데 하버드 대학교에서도 그렇다고 하니... 인정할 수밖에 없네요!하버드 대학교가 말하는 걷기의 5가지 놀라운 혜택다음 번 건강 검진에서 의사가 걷기 처방전을 줄 때 놀라지 마세요. 네, 약 1살 때부터 해온 이 간단한 활동이 이제는 전염병 예방의 명약에 비유되며 주목받고 있습니다. 전 미국 질병통제예..

건강 웰니스 2025. 2. 22. 09:00