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우리는 하루에도 수십 번 스마트폰을 확인하고, 수많은 알림과 이메일, SNS 피드에 둘러싸여 살아가. 디지털 기술은 우리 삶을 편리하게 만들었지만, 동시에 정보 과부하와 집중력 저하라는 문제를 일으키고 있어.특히 스마트 기기 사용 시간이 증가하면서 **디지털 피로감(Digital Fatigue)**과 스트레스를 호소하는 사람들이 많아졌어. 한 조사에 따르면, 평균적인 사람은 하루 4시간 이상을 스마트폰에 소비하며, 이는 연간 약 60일에 해당해.이런 문제를 해결하기 위한 새로운 라이프스타일이 바로 **디지털 미니멀리즘(Digital Minimalism)**이야. 디지털 미니멀리즘은 불필요한 디지털 사용을 줄이고, 진정으로 중요한 것에 집중하는 삶의 방식이야.이번 글에서는 디지털 미니멀리즘의 개념, 실천해..

카테고리 없음 2025. 3. 21. 02:22